چگونه قدرت را در 10 روز افزایش دهیم؟

اختلال نعوظ- کابوس میلیون ها مرد. نعوظ محکم ، استقامت در رختخواب و افزایش میل جنسی از ویژگی های بارز مردانگی است. به همین دلیل است که نمایندگان نیمه قوی بشریت از اشتباه در رختخواب بسیار می ترسند.

زنان کمتر به این دلیل رنج می برندکاهش میل جنسییا میل به صمیمیتحتی اگر ناگهان اشتیاق قبلی آنها با افزایش سن از بین برود ، این به هیچ وجه بر کیفیت و کمیت رابطه جنسی تأثیر نمی گذارد.

متاسفانه ،تغییرات در بدن مردان بلافاصله قابل مشاهده استو به راحتی قابل تعمیر نیستبه دلیل مشکلات مربوط به قدرت در مردان ، یک واکنش ضعیف ظاهر می شود ، میل جنسی از بین می رود ، مدت زمان عشق ورزی کاهش می یابد ، احساسات زنده در هنگام ارگاسم از بین می روند و اغلب انزال زودرس رخ می دهد.

علل کاهش قدرت و اختلال نعوظ:

• اضافه وزنیا چاقی ؛
• تجربیات مکرر، اعصاب و استرس ؛
• سبک زندگی منفعلو تحرک کم ؛
• تغذیه نامناسب؛
• سو استفاده کردنالکل(اعتیاد به الکل) ؛
• سیگار کشیدن ؛
• کمبود خوابو بی خوابی منظم ؛
• میانسالی و پیری(طبق آمار ، مردان بعد از 40 سالگی اغلب از اختلال نعوظ رنج می برند. این به دلیل استبا کاهش یافتهتولید هورمون مردانه -تستوسترون)؛
• دیابت درجات مختلف ؛
• با فتق مهره ایو آسیب های دیسک های بین مهره ای ، کاهش قدرت اغلب مشاهده می شود.
• فشار خون بالا گردش خون را مختل می کند ، که منجر به مشکلات نعوظ می شود.
• اکولوژی نامطلوب. . .

اگرشما رنج می بریداز بیماری های ذکر شده در لیست ، مستعد اضافه وزن هستند یا شیوه زندگی شما از سلامت دور است ، بنابراین لازم استبه مسائل بهداشتی مردان توجه بیشتری داشته باشید. . .

در ابتدا، این باعث افزایش احساس جوانی ، افزایش عزت نفس شما و تأثیر مفید بر کار غده پروستات می شود. اختلال نعوظ یکی از دلایل ایجاد آدنوم و سایر بیماریهایی است که نیاز به جراحی دارند.

و ثانیاً، با کمک اسرار ساده ، می توانید به سرعت قدرت را بازگردانید و شریک خود را در رختخواب غافلگیر کنید.

حقیقت در مورد اختلال نعوظ

چگونه می توان نعوظ را بدون جراحی بهبود بخشید؟

این مقاله توضیح می دهدموثرترین راهها، که به بازگشت نعوظ کمک می کند و به شما امکان می دهد شکست های جنسی را فراموش کنید. هدف هر یک از آنها استبهبود جنبه های مختلفکار بدن مرد

تا آنجا کهقدرت- این یک مفهوم گسترده است ، پس این شامل نه تنها نعوظ قوی می شود. قدرت همچنین شامل قدرت میل جنسی ، قدرت ارگاسم و "به تأخیر انداختن" لحظه انزال ، مدت زمان مقاربت ، استقامت و بهبودی بعد از مقاربت است.

برای راحتی ، مجموعه ای از نکاتبه 10 روز تقسیم می شودبا پیروی از توصیه ها گام به گام ، می توانید به نتایج شگفت انگیزی برسید.

روز 1. عادات جدید: قهوه و تخم مرغ برای صبحانه

اساس تمرین ژاپنی هاکایزنفکرکرد کهتکرار منظمهمان عملبه شما در دستیابی به برتری کمک کند. . .

مامغز دوست ندارد کار کند، برخی از کارهای پیچیده را انجام می دهد و می خواهد تا آنجا که ممکن است در مصرف انرژی صرفه جویی کند. به همین دلیل است که وقتی یک کار جدید و به نظر او بسیار زیاد به او ارائه می شود ، او شروع به نفی و به تعویق انداختن عمل می کند.

به همین دلیل است که رژیم های سخت ، زندگی جدید از روز دوشنبه و سایر اهداف استرس زا برای فرد کار نمی کند. برای توشما باید مغز خود را فریب دهید. . . سپس انجام اقدامات جدید آسان تر خواهد بود ، به خصوص اگر آنها فوق العاده سبک به نظر برسند.

برای شروعصبحانه خود را دوباره مرور کنیدو به آن اضافه کنیدفقط 2 محصول - قهوه و تخم مرغ.به جای گرفتن ساندویچ در حال دویدن ، 2 دقیقه وقت بگذارید تا تخم مرغ های کوبیده تهیه کرده و یک فنجان قهوه معطر دم کنید. چنین صبحانه ساده ای برای بدن مردان و به طور کلی قدرت مفید است.

• قهوهمحرک طبیعی سیستم عصبی مرکزی است. مغز شما را تقویت می کند ، نشاط را تحریک می کند ، شما را برای یک روز پربار آماده می کند و روحیه شما را بالا می برد. یکی دیگر از مزایای این محصول این است: کافئین جریان خون را افزایش داده و عروق خونی را گشاد می کند. گردش خون خوب یکی از عوامل نعوظ محکم است. در واقع ، در لحظه برانگیختگی ، خون به سمت کشاله ران رانده می شود ، بدن غار را پر می کند و آلت تناسلی را تا لحظه انزال ثابت می کند. به همین دلیل است که قهوه خورها کمتر دچار اختلال نعوظ می شوند و از مشکلات در رختخواب شکایت نمی کنند. مصرف روزانه قهوه باعث تسریع خون از طریق رگ های آنها می شود و به گلبول های قرمز اجازه می دهد تا با آرامش از رگ های گشاد شده عبور کنند.
• تخم مرغ- منبع غنی از ویتامین B. این گروه از ویتامین ها هستند که مسئول عادی سازی هورمون ها در بدن مردان هستند و سطح استرس را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. علاوه بر این ، ویتامین B₁به انتقال عادی سیگنال ها از بدن به مغز کمک می کند و این باعث افزایش تحریک می شود و به طور غیر مستقیم بر عملکرد آلت تناسلی مرد تأثیر می گذارد.

تنها هشدار این است که بهتر است از آن استفاده کنیدقهوه آسیاب شده طبیعیبه جای محلولقهوه لوبیا عطر و طعم بیشتری دارد.

تیمی از دانشمندان و دانشجویان مرکز علوم بهداشت درایندانشگاهازتگزاسدرهوستوندر سال 2015 یک مطالعه بزرگ انجام داد. در دوره خود ، محققان توانستند آن را تعیین کنندبا مصرف منظم قهوهغذای یک مردکمتر مستعد مشکلات مربوط به قدرت است. . . کافی2-3 فنجان نوشیدنی طعم دار بنوشیدروزی که نعوظ کند را فراموش کنید. در یک نظرسنجی مشابه بین کسانی که از کافئین اجتناب می کنند ، میزان اختلال نعوظ بیشتر بود.

افزایش دهیدتأثیر مثبتهنگام خوردن تخم مرغ ، می توان آن را به رژیم غذایی روزانه اضافه کردبادام زمینی و گوشت خوک. . . این دو محصول همچنین دارای مجموعه کاملی از ویتامین های گروه B هستند که برای قدرت عالی بسیار مهم هستند.

روز 2. فعالیت را افزایش دهید و رژیم بگیرید

روز بعدبرای صبحانه "انگلیسی" با تخم مرغ و قهوهنیم ساعت پیاده روی اضافه کنید. . . یک شیوه زندگی بی تحرک منجر به رکود خون و لنف در ناحیه کشاله ران می شود که با افزایش سن بر سختی نعوظ تأثیر می گذارد.

در عین حال ، هرگونه بارهای قلبی به شما کمک می کندباعث افزایش جریان خون شود، سیستم قلبی عروقی را مجبور به فعالیت فعال و کمک به تولید صحیح تستوسترون می کند. این بار هوازی منظم بر بدن است که یکی از عوامل سطح هورمونی طبیعی است و باعث سنتز طبیعی هورمونهای جنسی مردانه می شود.

در روزهای اولیهکوچک شروع کنید - باپیاده روی آرام برای 30-40 دقیقهسپس می توان زمان را تمدید کردتا 60 دقیقه. . . اگر از نظر بدنی آمادگی جسمانی دارید ، می توانید دوچرخه سواری ، دویدن یا تمرینات "دور" را جایگزین پیاده روی کنید.

به علاوهچنین فعالیتی به خلاص شدن از شر کمک می کنداز توده چربی اضافی. . . حتی اگر شما چاق نیستید و در یک وزن معمولی هستید ، این کار اضافی نخواهد بود.

مقدار زیادی چربی زیر جلدی ، به ویژه در ناحیه شکم ، تولید چربی را تحریک می کندهورمون زنانه استرادیول. . . این هورمون تستوسترون را سرکوب می کند ، که با گذشت زمان منجر به کاهش میل جنسی می شود ، آلت تناسلی شل و مرد را مجبور می کند از تمام حلقه های جهنم ناشی از اختلال نعوظ عبور کند.

روز سوم: مرور رژیم غذایی

وقتی برای صبحانه مناسبافزایش فعالیت قلبی، می توانید اقدام جدی تری را شروع کنید. بیایید هر چیزی را که در طول روز می خوریم وحذف "زباله"از منوی روزانهتغذیه نامناسب یکی دیگر از علل مشکلات قوت است. به همین دلیل است که باید برخی مواد غذایی را از یخچال بیرون بیاورید و چند غذای مفید را برای آن اضافه کنید"ژنرال کوچک"لذیذ.

محصولات تقویت کننده قدرت:

• موز- افزایش محتوای پتاسیم در بدن ، که به افزایش میل جنسی و عادی سازی گردش خون کمک می کند.
• فلفل ، پیاز و سیر- همچنین افزایش جریان خون و در نتیجه تحریک نعوظ ؛
• ماهی آزاد ، ماهی تن ، روغن زیتون و آووکادو- حاوی اسیدهای چرب مفید است که بدن را تقویت کرده و جریان خون را بهبود می بخشد.
• جعفری ، کرفس ، قارچ و لوبیا- حاوی مقدار زیادی فسفر است و تأثیر مثبتی بر قدرت دارد.
• ریشه زنجبیل ، شلغم ، بلغور جو دوسر ، کبد گاو- مقدار زیادی روی در ترکیب شیمیایی محصولات ذکر شده وجود دارد که کار بدن مردان را عادی می کند.
• اسفناج ، روغن آفتابگردان ، گوسفند- سرشار از ویتامین E است که باعث تقویت تن و نفوذپذیری عروق خونی می شود.

محصولاتی که قدرت را کاهش می دهند:

• آبجو- حاوی فیتواستروژن هایی است که برای سلامت مردان مضر است.
• الکل- نوشیدن الکل به مقدار زیاد باعث تحریک سطح استرس در بدن می شود.
• چربی های تراریخته- ایجاد اختلالات هورمونی و جهش ژنی ؛
• نانوایی- حاوی مخمر و قند است که سطح تستوسترون را در خون کاهش می دهد.
• سوسیس- شامل دود مایع است که باعث آسیب سمی به بیضه ها می شود.
• سویا- همچنین حاوی فیتواستروژن ها است.

روز 4. تحریک آلت تناسلی و پروستات

راه دیگری برای افزایش قدرت-خود ماساژ آلت تناسلی و بیضه ها. . . حرکات پیشرونده و دایره ای در ناحیه تناسلیبهبود جریان خونو همچنین نعوظ شما را قوی تر می کند.

همچنین ، ماساژ در کیسه بیضه شروع می شودتولید اسپرم فعالو از رکود احتمالی منی جلوگیری می کند ، که اغلب منجر به ایجاد بیماری های پروستات می شود. به عنوان مثال ، پروستاتیت احتقانی و آدنوم.

1. آلت تناسلی را با دو انگشت فشار دهیدهر دو دست در پایهتوجه داشته باشید که انگشت شست شما باید در بالا و انگشت اشاره شما در پایین باشد. حلقه حاصله را با حداکثر نیرو فشار دهید ، سپس نفس خود را حبس کنید. در حال حاضر در حرکات موج دارپاشیدن خون به سراندام تناسلیاز همه بهتر در این لحظهتا 9-10 بشمارید. . . اما اگر هوای کافی در ریه ها وجود نداشته باشد ، می توان تعداد آنها را کاهش داد.
2. یک ساعت بعد از غذا خوردندوش آب گرم بگیریدیا یک حوله گرم به کیسه بیضه خود بمالید (می توانید از یک پد گرم کننده استفاده کنید). این امر باعث گرم شدن بیضه ها و افزایش جریان خون در ناحیه می شود. سپس کف دست های خود را بمالید تا آنها نیز گرم شوند و پوست بیضه ها کوچک نشوند. حالا با یک دستآلت تناسلی را بالا بیاوریدو دیگری را در اطراف بیضه ها بگیرید. متناوباً ، بیضه ها را کمی فشار داده و ضربه بزنید ، به آرامی آنها را فشار دهید ، با حرکت دایره ای مالش دهید. به خاطر داشته باشید که فشار خود را به تدریج افزایش دهید تا جریان خون در این ناحیه افزایش یابد. خود ماساژ آلت تناسلی و بیضه ها باعث بهبود جریان خون و افزایش قدرت در مردان می شود. به علاوهمی توانید ناحیه غده پروستات را سکته کرده و به آرامی آن را فشار دهید. همچنین دویدن انگشت شست از ابتدا تا انتهای پروستات برای رفع رکود احتمالی اسپرم یا لنف مفید بود.
3. راه موثر دیگر- فشردن آلت تناسلی در کف دستبرای این کار ، دستان خود را از قبل در آب گرم گرم کنید ، روغن حاوی نعناع یا مریم گلی را روی آنها بمالید و سپس اندام را در کف هر دو دست قرار دهید. آلت تناسلی خود را کمی فشار دهید و دستان خود را در این حالت به مدت 5-10 ثانیه نگه دارید. سپس عمل را تکرار کنید ، اما فشار را افزایش داده و عمل را طولانی کنیدحداکثر 10-15 دقیقه. . . این ماساژ را حداقل 15-20 دقیقه انجام دهید. همچنین می توانید آلت تناسلی را در انتها به صورت امواج فشار دهید ، گویی توپ را پمپاژ می کنید یا سعی می کنید ماهیچه های ساعد را تقویت کنید.

این ماساژ را تکرار کنیدبارها و بارهابدون باز کردن حلقه از انگشتان دست تا رسیدن به انتهای آلت تناسلی. در عین حال ، هر بار نفس خود را حبس کنید. برای تثبیت نتیجه ، انگشتان اطراف آلت تناسلی بسته می شوند تا زمانی که کاندوم استفاده کرده و رابطه جنسی را شروع نکنید.

علاوه بر ماساژ خودبه خوبی کار میکنددوش آب سرد و گرم. . . تأثیر متناوب آب سرد و گرم بر بدن باعث گردش بهتر خون می شود که این امر نیز به نعوظ خوب کمک می کند.

آب متناوب با دمای متفاوت در این بین10-20 ثانیه(بسته به تناسب اندام) ، 5-7 دقیقه کافی خواهد بود. دوش کنتراست بعد از اینکه شنا را تمام کردید و پوست شما کمی صورتی شد بهتر جواب می دهد. رویه را انجام دهیدآیین روزانهصبح و عصر

روز 5. روی آوردن به روشهای عامیانه

برخی افرادبه دستور العمل های قبلی مشکوک هستندو بیهوده. بسیاری از چای های طبیعی ، با استفاده یکبار یا منظم ، تأثیرات باورنکردنی بر روی آن دارندسلامت انسان. . .

بسته به مواد تشکیل دهنده ، چای ها طبق دستور پزشکان سنتی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، دیواره عروق خونی را تقویت می کنند ،تحریک افزایش جریان خونو شروع به تولید عناصر لازم برای نمایندگان نیمه قوی بشریت کنید.

در اینجا چند جوشانده بر اساس مواد طبیعی است که در افزایش قدرت و از بین بردن اختلال نعوظ موثر بوده است.

• چای گیاهی بر پایه عسل و جینسینگ- کمی ریشه خشک شده جینسنگ یا عصاره آن را بگیرید ، با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. عسل و یک لیوان آب گرم (نه آب جوش) بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد. این ترکیب گردش خون را بهبود می بخشد ، بدن را تقویت می کند ، ایمنی را افزایش می دهد و تولید تستوسترون را تحریک می کند.
• تزریق آویشن- 1 قاشق غذاخوری پر کنیدلآویشن 0. 5 لیتر آب گرم و نیم ساعت بگذارید. سپس ترکیب حاصل را می توان با آب گرم رقیق کرد و به جای چای نوشید. از زمان های قدیم ، آویشن در درمان اختلال نعوظ استفاده می شد ، زیرا کار سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند.
• "چای" برای قدرت- 0. 2-0. 3 لیتر شراب قرمز را با 0. 3 لیتر آب هویج مخلوط کنید ، عسل ، ریشه زنجبیل ریز خرد شده و آجیل را به مزه اضافه کنید. هدف هر جزء پراکندگی خون است ، حاوی مقدار زیادی ویتامین مفید ، اسیدهای چرب امگا 3 و عناصر کمیاب است. همه اینها قدرت را افزایش می دهد و میل جنسی را افزایش می دهد. شما می توانید چنین ترکیبی را حداکثر 3-4 بار در هفته بنوشید. همچنین نمی توان با مقدار شراب قرمز افراط کرد ، الکل در مقادیر زیاد رساندن سیگنال ها به مغز را کاهش داده و استرس را افزایش می دهد.

روز 6. تمرینات مربوط به اندام های لگن و شکم

بعد از بدن مردعادت به پیاده روی روزانهو محصولات مفیدتری را برای حفظ نعوظ پایدار دریافت می کنید ، می توانید متصل شویدفعالیت بدنی اضافی. . .

حالا حتما دنبال کنیدتمرینات لگنکه جریان خون اضافی به لگن را تحریک کرده و ماهیچه ها را تقویت می کند. شما همچنین باید پرس و فیبرهای عضلانی شکم را تمرین کنید ، زیرا آنها نیز بر قدرت تأثیر مستقیم دارند.ماهیچه های قوی شکم 4-5 بار باعث افزایش قیاس در مردان می شود.

تمرینات مربوط به اندام های لگن:

• قدم های سرباز- ایستاده ، سعی کنید راهپیمایی سرباز را تکرار کنید و زانوها را تقریباً تا شکم بالا بیاورید.
• دوچرخه- به پشت دراز بکشید ، دستان خود را روی کمربند قرار دهید و زانوها را خم کنید. شروع به تقلید از دوچرخه سواری کنید و پدال های نامرئی را بچرخانید.
• چمباتمه زدن- این یک تمرین استاندارد است که در آن باید تمام راه را بنشینید و به آرامی به حالت ایستاده بازگردید.
• در محل دویدن- در هر نقطه از اتاق بایستید و سعی کنید یک حرکت آهسته را تقلید کنید.
• لانگ می کند- دستان خود را روی کمربند خود قرار دهید ، پای چپ خود را به جلو پرتاب کنید و آن را در زاویه 90 درجه قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که هنگام خم شدن زانو از انگشت پا بیرون نمی زند. به این ترتیب 8-10 قدم به جلو بردارید و سپس همان تمرین را شروع کنید ، اما با پای راست. این امر باعث کشش ماهیچه های پرینه ، تقویت پشت ران و باسن می شود.

تمریناتی برای عضلات شکم:

• به پشت دراز بکشید، زانوها را با زاویه 45 درجه خم کنید ، بکشیددست ها را در امتداد بدن قرار دهید و محکم استراحت کنیدآنها را روی زمین بگذارید ، سپس لگن را به آرامی بالا بیاورید. پشت خود را صاف نگه دارید و ماهیچه های شکم ، پشت و باسن خود را سفت کنید. ساده در حالت به مدت حداقل 15 ثانیه ، پس از آن ، با هر رویکرد جدید ، زمان را 5-10 ثانیه دیگر افزایش دهید.
• به پشت دراز بکشید، زانوها را با زاویه 45 درجه خم کنید ، دراز بکشیددست ها را پشت سر بگذارید و کمی بچرخانیددر یک سوم بالای پشتحالا بدن را به آرامی در فاصله کوتاهی بلند کنید تا تنش در ناحیه پرس احساس شود ، در این حالت به مدت 5-10 ثانیه قفل شده و بدن را به آرامی پایین بیاورید. سعی کنید کمر خود را به طور کامل روی زمین نکشید تا شکم شما سالم بماند. حداقل 20-30 لیفت را در 1 ست انجام دهید.

روز 7. مقابله با استرس

یک هفته گذشت ، بنابراین می توانید تمرینات معنوی و تکنیک های کاهش استرس را شروع کنید. استرس عاطفی و اضطراب مداوم یکی از دلایل اصلی کاهش میل جنسی ، کاهش قدرت و کندی نعوظ است.

در 50 درصد موارداختلال نعوظ در نتیجه ناراحتی های روانی و همچنین روان ناپایدار است. برای مردان دشوار است که چنین مشکلی را تشخیص دهند و از یک متخصص برای مشاوره کمک بگیرند.

در چنین شرایطی ، می توانید سطح استرس را کاهش دهید و تعادل روانی را به تنهایی بازیابی کنید. و از آنجا که مشکلات در رختخواب به عنوان یک عامل اضافی در کاهش عزت نفس عمل می کند ، یک مرد در معرض خطر قرار گرفتن در یک دور باطل قرار می گیرد.

استرس = >قدرت ضعیف = >شک به خود = >تنش مضاعف = >اختلال نعوظ کامل

9 روش رایج برای کاهش استرس:

• یوگا- این تمرین با هدف اطمینان از این است که فرد از طریق مدیتیشن و فعالیت بدنی با خود هماهنگی می یابد. حتی آساناهای ساده برای دستیابی به نیروانا ، آموزش صبر و کاهش استرس های احساسی و جسمانی کمک می کند.
• بوکساین یک راه عالی برای رهایی از تجاوز با مشت زدن به کیسه مشت یا درگیری دوستانه با مربی یا سایر اعضای باشگاه بوکس است. این ورزش کاملاً مردانه به شما امکان می دهد تحریک پذیری و خستگی انباشته شده در طول روز را دور بریزید.
• دویدن از راه دور- دویدن آهسته برای مسافت 5-8 کیلومتری یک کار یکنواخت است که مغز را تسکین می دهد و به شما امکان می دهد از عصبانیت خلاص شوید. علاوه بر این ، دویدن باعث تسریع خون و تقویت سیستم قلبی عروقی می شود.
• کشتی آزاد- شبیه به بوکس عمل می کند و به کاهش استرس کمک می کند.
• تکنیک تنفس شکمی- تنفس آرام و عمیق خون را با اکسیژن اشباع می کند و همچنین آرام می کند.
• خنده- برنامه های طنز ، فیلم های مختلف ، فیلم های خنده دار و شبکه های اجتماعی را تماشا کنید. خنده عضلات شکم را درگیر می کند ، باعث ترشح اندورفین و بهبود روحیه می شود.
• رویا- یک استراحت معمولی 8 ساعته تولید هورمون را عادی می کند و به بدن اجازه می دهد تا به درستی عمل کند. خستگی مزمن و کم خوابی باعث افزایش استرس می شود.
• خواندن- دانشمندان ثابت کرده اند که خواندن حداقل 15 دقیقه به شما امکان می دهد از مشکلات خود فرار کنید و مغز را از افکار غم انگیز "دور می کند". هنگام مطالعه ، ما خود را کاملاً در دنیای دیگری غوطه ور می کنیم ، مشکلات زندگی را فراموش می کنیم و به دلیل این استرس از بین می رود.
• در هوای آزاد قدم می زند- چنین فعالیتی به شما امکان می دهد تا به نیروانا برسید ، از دنیای بیهوده بازنشسته شده و با خود هماهنگی پیدا کنید. شما می توانید به تنهایی ، با سگ ، دوستان یا سایر افراد مهم خود قدم بزنید. معاشرت با عزیزان نیز استرس را کاهش می دهد و به شما امکان آرامش می دهد.

روز 8. عمل خلاء

کسانی که دوران شوروی را پیدا کرده اند مطمئناً به یاد خواهند آوردبانک های پزشکی. . . آنها برای افزایش جریان خون در مناطق خاص و کمک به مبارزه با بیماری های مختلف مورد استفاده قرار گرفتند. مختلفدستگاه های خلاء برای آلت تناسلی

این دستگاه ها شبیه یک کپسول هستندروی آلت تناسلی قرار دهید، مکیده و فشار لازم را در داخل ایجاد می کند. با کمک پمپاژ تدریجی هوا از گجت فلاسک شکل ، بدن برای مدتی نعوظ پیدا می کند و می توانید رابطه جنسی را شروع کنید.

و اگر از اثر خلاء به طور منظم به عنوان یک روش فیزیوتراپی استفاده می کنید ، این امر اجازه می دهدبازگرداندن قدرت سریعترو اندام های لگن را با مواد مفید اشباع می کند. افزایش گردش خون در این ناحیه باعث می شود ویتامین ها ، عناصر ریز و کلان سریعتر به هدف برسند.

دستگاه های نعوظ خلاء چگونه کار می کنند؟آنها خلق می کنندفشار منفی بر حرمت مردانبه طوری که خون به طور فعال تری به آلت تناسلی جریان می یابد. هرچه این قرار گرفتن در معرض طولانی تر باشد ، آلت تناسلی بزرگتر و سخت تر می شود.

روز 9. ما عضله ناحیه تناسلی را دنبال می کنیم

ماهیچه pubococcygeal (ماهیچه PC)- این همان شبکه فیبرهای ماهیچه ای است که مستقیماً مسئول عملکرد آلت تناسلی است و به شما امکان می دهد جریان مایع را هنگام ادرار کردن حفظ کنید. اگر فردی دچار دیستروفی عضله PC باشد ، این امر باعث بی اختیاری ادرار می شود ، زایمان را مختل می کند و کیفیت زندگی جنسی را کاهش می دهد.

جای تعجب نیست که او را صدا می کنند"عضله" عشقو از زمان های قدیم تائوئیست ها او را با تکنیک های مختلف آموزش داده اند. در طول نعوظ ، این عضله ناحیه سلولی است که به آلت تناسلی اجازه می دهد تا یکنواخت و ثابت بماند.

مجموعه ای از تمرینات تا به امروز با هدف حفظ شده استبرای تقویت عضله PC. . . معروفترین آن عمل متخصص زنان آمریکایی استآرنولد کگل. . . این او بود که در سال 1952 تعدادی از تمرینات با هدف تقویت پرینه را ثبت کرد.

مزیت مجتمع این است که می توانید آن را انجام دهیدهر جا و هر زمانو هیچ کس در اطراف شما حتی متوجه تمرینات شما نمی شود!

چی کار باید بکنیم:

• هنگام ادرار کردن ، سعی کنید جریان را برای مدتی نگه داریدبا ثابت نگه داشتن عضله ناحیه تناسلی و دنباله دار و به خاطر سپردن محل آن روی بدن ؛
• اکنون که می دانید عضله کامپیوتر کجاست و چگونه کشیده می شود ، می توانید تمرین آن را شروع کنید. هر جاسعی کنید ماهیچه را فشار داده و سفت کنیدبا شدت های مختلفکشش را برای مدت زمان کوتاه و طولانی نگه دارید تا کشش الیاف ایجاد شود و به دلیل جریان فعال خون ، آنها را سخت تر کند. این عمل را به تعداد نامحدود در طول روز تکرار کنید. هرچه بزرگتر بهتر؛
• سعی کنید فقط فاق را صاف کنیدو از شکم ، پاها یا باسن خود استفاده نکنید. سعی کنید اقدامات جداگانه ای را با هدف تحریک انحصاری عضله غدد لنفاوی انجام دهید.
• در حین ورزش نفس خود را حبس نکنیددر غیر این صورت خون با اکسیژن کافی اشباع نمی شود. این اغلب منجر به سرگیجه می شود و همچنین باعث محرومیت اکسیژن از بافت ها می شود.

روز دهم: افزایش جریان خون در آلت تناسلی در هنگام رابطه جنسی

همچنین یادگیری برای مردان با نعوظ ضعیف مفید خواهد بودلیست موقعیت های جنسیکه در آن خون از کشاله ران جریان نمی یابد. این باعث می شود که رایزر ثابت بماند و در رختخواب عملکرد خوبی داشته باشد.

به همین دلیل است که مردان دارای قدرت ضعیف هستندژست ها منع مصرف دارندهنگامی که زنی از بالا یا از پهلو دراز کشیده است. نیروی جاذبه باعث خروج خون به سمت پایین می شود ، به همین دلیل شدت نعوظ کاهش می یابد و آلت تناسلی شل می شود.

در اینجا بهترین حالت ها برای افزایش قدرت و حفظ استحکام قوی وجود دارد:

• حالت سگ سگ یا آرنج زانو- این حالت کلاسیک است که در آن دختر زانوها و آرنج های خود را روی تشک یا زمین قرار می دهد. در این حالت ، خون از ناحیه آلت تناسلی از قاعده تا سر می ریزد.
• نیمه نشسته- یک نسخه اصلاح شده به سبک سگ سگ ، هنگامی که مرد باسن خود را پهن می کند و شریک بین آنها مستقیماً روی آلت تناسلی می نشیند. حرکت در این موقعیت برای شما آسان خواهد بود و در عین حال نعوظ به خوبی حفظ می شود.
• پاها پشت سر- در این موقعیت ، زن به پشت دراز می کشد ، مرد بین پاهای شریک زندگی می نشیند و پاهای خود را روی شانه های او قرار می دهد.
• موقعیت مبلغ- موقعیت جنسی استاندارد ، که در آن دختر به پشت دراز کشیده است ، و طرف مقابل بین رانهایش متصل شده و اصطکاک ایجاد می کند.

شما خود را با روش مورد آزمایش بر روی هزاران مرد آشنا کرده ایدنحوه بهبود و بازگرداندن قدرت در 10 روز. . .

اگربه طور منظمتوصیه های ذکر شده را دنبال کنید ، سپس می توانید اختلال نعوظ را از بین ببرید و لذت زندگی را بدون دارو از داروخانه و عملیات برگردانید!